カロリーや塩分などが控えめな加工食品

お菓子や飲料、カップ麺などの加工食品を頻繁に食べていると、カロリーやナトリウム（食塩相当量 塩分）などを過剰に摂取してしまいがちです。

カロリーを摂りすぎてしまえば肥満に、ナトリウム（食塩相当量 塩分）を摂りすぎてしまえば高血圧につながり、これらがさらに合併症を引き起こすおそれもあるので、加工食品を食べるときにも栄養成分に気を払いたいところですね。

一昔前では、加工食品は不健康というイメージが強かったですが、最近では消費者が健康志向になりつつあることを受けて、メーカーや販売者も「健康に悪い」というイメージを払拭しようと試みています。「カロリー控えめ」「塩分控えめ」といった加工食品も発売されるようになり、なるべくこのような健康志向型の商品を選ぶようにするのも、健康生活の第一歩となると思います。

ここでは、カロリーやナトリウム（食塩相当量 塩分）などが控えめな加工食品をリストアップしていますので、ぜひ参考にしてみてほしいと思います。

低カロリーな加工食品

ナトリウム（食塩相当量 塩分）の少ない加工食品や減塩商品

掲載商品一覧

使用にあたりご確認ください

• 栄養成分データは公式ウェブサイトまたは各商品栄養成分表に示す値で、調査時点のものです。
• 成分の変更や調整は頻繁に行われるので、購入時にはあらためて栄養成分表を確認することをおすすめします。
• その他注意点につきましては使用条件（使用上の注意）をご覧ください。